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少吃秋瓜多吃果

发表日期:2019-06-14 | 来源 :恩歌自然网 | 点击数: 次 收听:
 

立秋过后,民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,即不论西瓜、甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。

秋瓜不宜多吃,秋果却是多多益善。梨被誉为“百果之宗”,可消痰止咳、降火除热,还能镇静养神、降低血压,是秋天最提倡吃的水果。此外,苹果富含多种维生素和膳食纤维,能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用;葡萄可益气补血、生津止渴、健脾利尿,在初秋季节适当多吃一些,有助于人体排出毒素,消除内热。 陈永山返回搜狐,查看更多

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