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中药养生普遍存3大问题 或致负面反应

发表日期:2019-06-21 | 来源 :恩歌自然网 | 点击数: 次 收听:
 

四川在线消息(记者 石小宏)“立秋”啦。不过,这并不代表马上就能秋高气爽。今年立秋还处于“三伏天”,所以还会持续热上一段时间。成都市三医院医生提醒市民,近期养生的重点依然是防范暑热侵害。

“立秋”,标志着秋天的开始,是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消。

此时人易倦怠、乏力,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。宜多喝水、淡茶、菜汤等,以清热祛暑。同时,为避免肺火上升,立秋后要少食用辛辣的食物,少吃葱、姜等,以免咳嗽、喘。可适当食用酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等;还可进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。同时,精神调养方面应做到内心宁静、心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。

“秋”被众多市民奉为养生季,甚至会采用进食中药的方式。“现在非常流行中药养生,不少药材也被炒红,但也因此出现很多问题。”市三医院中药剂科专家赵岚表示,从平日遇到的病例情况来看,市民对中药的使用主要存在三方面的问题:不辨体质随便用药,造成负面反应;不懂分辨真假或优劣药材,导致无药效;错误的药材使用方法,让药物失效或无法最大发挥正常功效。

阿胶:

补血滋阴、润燥、止血;用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等。

真假甄别:味道,取少许砸碎放入杯中1~2分钟,真阿胶仅可闻到微豆油和阿胶香味;假阿胶散发恶臭;口感,真品很黏,但假冒品干涩。

禁忌人群:胃部胀满、消化不良等人群不宜使用;感冒、腹泻、月经等情况下停用;糖尿病患者禁用。

金银花:

清热解毒、凉散风热;用于热毒血痢、风热感冒、温病发热等。

真假甄别:金银花呈棒状,上粗下细、略弯曲、长2~3cm;表面黄白色或绿白色,密被短柔毛。容易混淆的山银花,表面绿棕色至黄白色、总花梗集结成簇;质稍硬、手捏之稍有弹性、气清香、味微苦甘。

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