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“立秋”已至, “长夏”未尽,东莞养生有哪些讲究?

发表日期:2019-08-23 | 来源 :恩歌自然网 | 点击数: 次 收听:
 

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8月的东莞绿化广场 

 东莞阳光网今天(8月8日)是二十四节气的立秋,标志着秋天的开始,是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,天气逐渐转向干热。立秋虽到,但我国地域十分辽阔,“一年四季,十里不同天”。从气象学上秋季的标准是以当地连续5日的平均气温在22摄氏度以下才算入秋,况且大热三伏天的末伏还在立秋以后的呢。尤其在我们南方,此时还是夏暑余威尚盛,雨水仍多,像东莞这两天温度还居高不下,因而在中医称立秋至秋分为“长夏”。但从立秋开始,东莞天气仍将会逐渐变得干燥,各位东莞人饮食方面又需要主要什么呢?

  根据中医理论“阴阳五行”对应关系,肺主秋季,而且秋季多燥,肺又被称为“娇脏”,不耐寒热,通过呼吸与外界相通,因此,人体很容易被秋燥影响。专家建议,在饮食上宜常吃养阴生津、润燥润肺的食物,如银耳、梨、葡萄、蜂蜜、莲子、芝麻、百合、山药等,都可以起到润肺防燥的效果。同时,立秋后精神调养十分重要,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。

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